A temporada mais fria do ano já começou e fica aquele alerta de cuidados para as doenças respiratórias que, normalmente, chegam junto com o inverno.
Diante as baixas temperaturas e o tempo seco, as partículas de poluentes, vírus e bactérias ficam mais presentes no ar e o risco de contaminação aumenta, abrindo as portas para inúmeras doenças respiratórias comuns durante o inverno.
Para os pais e responsáveis, essa época do ano traz uma preocupação ainda maior, pois uma vez que o sistema respiratório das crianças ainda está em desenvolvimento, elas acabam ficando mais suscetíveis a infecções e outras condições relacionadas ao trato respiratório.
Neste artigo, listamos algumas das doenças respiratórias mais comuns, bem como dicas de como preveni-las para garantir um ambiente saudável para os pequenos. Vem conferir!
Principais doenças respiratórias para ficar alerta
Quem nunca sentiu o nariz coçar, uma tosse aparecendo e até aquela dorzinha de cabeça quando a temperatura cai? A temperatura baixa do inverno reforça ainda mais esses sintomas e, por terem um sistema imunológico imaturo, as crianças acabam ficando mais vulneráveis a diferentes doenças.
Além da queda de vitamina D e de melatonina pela falta de luz solar no inverno, que comprometem o sistema imunológico do corpo humano, no tempo frio os ambientes ficam mais fechados, pouco ventilados e mais predispostos às aglomerações.
Seja pelo ar ou pelo contato direto, algumas doenças costumam ser mais comuns durante os meses de frio, principalmente nos primeiros anos de vida. São elas: bronquiolite, gripe (Influenza), resfriado, pneumonia e sinusite, entre outras infecções.
Métodos preventivos necessários para a saúde das crianças
- Higiene dentro de casa e ambientes internos
É preciso estar ciente de que a poluição pode agravar ainda mais esses quadros de saúde, portanto, é necessário que dentro de casa a higiene e organização estejam em dia. Ácaros, fungos, poeira e pelos de animais são alguns fatores que podem poluir o ar de qualquer ambiente interno.
- Higiene das mãos
Lavar as mãos regularmente com água e sabão é uma medida fundamental para prevenir a disseminação de vírus respiratórios, como os que causam resfriados e gripe. Ensine as crianças a lavar as mãos corretamente, especialmente após tossir, espirrar, usar o banheiro e antes de comer.
- Roupas adequadas
Nada mais coerente do que roupas adequadas à temperatura, não é mesmo? Opte sempre que possível por casacos feitos com tecidos naturais, como o algodão e o linho. Esses tecidos, além de mantê-las mais aquecidas, ajudam a evitar possíveis alergias.
Calça moletom é uma boa opção, assim como as leggings que as permitem brincar com mais liberdade. Camisetas de manga longa e, claro, os acessórios que fazem toda a diferença: toucas para proteger as orelhas e a cabeça, luvas e cachecóis de lã.
Não esqueça de manter sempre as roupas bem lavadas para evitar a permanência de poeiras ácaros. Dica válida também para as roupas de cama.
- Fique longe de aglomerações e pessoas sintomáticas
Evite você e sua família o contato direto com pessoas gripadas ou resfriadas. Lembrando que crianças são mais vulneráveis para adquirirem as doenças. Caso os pais estiverem contaminados é importante o uso da máscara.
- Ambiente umidificados
Na época mais seca do ano é importante manter os ambientes umidificados para evitar irritações na pele e nas mucosas.
Climatizadores portáteis de ambiente são as melhores alternativas, mas as bacias de água e toalha molhada dentro do quarto também são válidas.
Ter plantas no quarto é uma grande aposta, já que ter a presença delas no ambiente é comprovadamente benéfica a saúde respiratória, pois as plantas em seu processo de fotossíntese consomem gás carbônico e liberam oxigênio e umidade. Além do mais, diversas espécies absorvem outros poluentes e substâncias nocivas ao nosso organismo.
Conte com os médicos e especialistas
Lembrando que a consulta com um médico e especialistas, como os alergistas, pneumologistas, otorrinolaringologistas, clínicos gerais etc., são extremamente imprescindíveis. Estabeleça uma rotina com o médico de acordo com a necessidade prescrita pelo profissional, assim será possível acompanhar e solucionar diversos problemas relacionadas a saúde das crianças. Para facilitar a rotina, você pode optar por consultas on-line, que ofereçam praticidade e tem um serviço mais rápido, assim como na plataforma da Docway.
Verifique também a carteirinha de vacinação. É preciso que esteja tudo em ordem, inclusive a vacina tetravalente, da Gripe, que protege das complicações dos quatro tipos de vírus da influenza: influenza A (engloba cepas H1N1 Victoria e H3N2 Darwin) e influenza B.
A proatividade dos pais e responsáveis é essencial para proporcionar qualidade e saúde na vida dos pequenos. Não só no inverno, mas em todos os períodos, estabelecer uma rotina segura e responsável faz total diferença para a que problemas com a saúde das crianças sejam evitados e solucionados.
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